{"id":14,"date":"2016-11-10T20:04:45","date_gmt":"2016-11-10T19:04:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/?page_id=14"},"modified":"2026-07-27T14:50:28","modified_gmt":"2026-07-27T12:50:28","slug":"corsi","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/corsi\/","title":{"rendered":"Corsi e servizi"},"content":{"rendered":"<div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:38px; '  itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: center;\"><strong>I NOSTRI CORSI<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:18px; '  itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: center;\">Scegli i corsi che pi\u00f9 si adattano al raggiungimento dei tuoi obiettivi! E-Motion Fitness Club ti da la possibilit\u00e0 di scegliere tra varie categorie di attivit\u00e0: dall&#8217;allenamento intenso allo stretching. Alcuni corsi sono continuativi, altri invece vanno a rotazione, perch\u00e8 la noia non \u00e8 di casa nella nostra palestra!<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_half  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h3   '><h3 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Corso di Contrology (metodo Pilates)<\/h3><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='avia-video avia-video-16-9  '  itemprop=\"video\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" ><div class='avia-iframe-wrap'><iframe title=\"CONTROLOGY (metodo Pilates)  -  E-Motion Fitness Club\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZTjz497IvKs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:14px; '  itemprop=\"text\" ><p>Si basa sui 6 principi fondamentali del Pilates: Flessibilit\u00e0, equilibrio, forza, resistenza, coordinazione e controllo<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_half  flex_column_div av-zero-column-padding   \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h3    '><h3 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Masterclass di Ginnastica posturale<\/h3><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='avia-video avia-video-16-9  '  itemprop=\"video\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" ><div class='avia-iframe-wrap'><iframe title=\"MASTER CLASS GINNASTICA POSTURALE  -  E-Motion Fitness Club\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1ZCQv0He4BQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:14px; '  itemprop=\"text\" ><p>Le finalit\u00e0 di questo masterclass sono quelle di migliorare il tono, la mobilit\u00e0 e la postura.<br \/>\nPer tono muscolare si intende l&#8217;attivit\u00e0 muscolare riflessa e costante che mantiene l&#8217;assetto posturale del corpo opponendosi alla forza di gravit\u00e0.<br \/>\nLa mobilit\u00e0 \u00e8 la capacit\u00e0 di una o di un insieme di articolazioni, di muoversi liberamente per tutto il proprio range di mobilit\u00e0.<br \/>\nQuindi \u00e8 la capacit\u00e0 di un soggetto di muovere una o pi\u00f9 articolazioni con la massima escursione articolare possibile, senza alcun limite e senza dolore.<br \/>\nDal punto di vista del fitness la flessibilit\u00e0 o mobilit\u00e0 articolare, rappresenta una qualit\u00e0 importante per un soggetto attivo; essa contribuisce infatti a mantenere il benessere fisico, una corretta postura, ad economizzare i gesti, migliorare le performances sportive, sviluppare la forza e prevenire gli infortuni muscolo-tendinei-articolari.<br \/>\nLa corretta postura altro non \u00e8 che la posizione pi\u00f9 idonea del nostro corpo nello spazio per attuare le funzioni antigravitarie con il minor dispendio energetico sia in deambulazione che in stazionamento; ad essa vengono a concorrere vari fattori (neurofisiologici, biomeccanici, emotivi, psicologici e relazionali).<br \/>\nIn sintesi l\u2019obiettivo del corso \u00e8 quello di migliorare le qualit\u00e0 fisiche che permettono di migliorare sia la forma (aspetto tonico, portamento eretto) che la funzione (capacit\u00e0 di forza e di agilit\u00e0) del corpo.<br \/>\nLa lezione si svolger\u00e0 in un atmosfera tranquilla e rilassata, a corpo libero o con l\u2019ausilio di piccoli attrezzi, sempre rispettando le dinamiche di gruppo e le capacit\u00e0 dei singoli individui.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_half  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h3    '><h3 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Mini Classi e Masterclass dinamiche<\/h3><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='avia-video avia-video-16-9  '  itemprop=\"video\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" ><div class='avia-iframe-wrap'><iframe title=\"MASTER CLASS BRUCIA GRASSI  -  E-Motion Fitness Club\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kVI0mZjI5i0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='avia-video avia-video-16-9  '  itemprop=\"video\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" ><div class='avia-iframe-wrap'><iframe title=\"MINI CLASSE GAG  -  E-Motion Fitness Club\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qj_eFiVyJ_s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='avia-video avia-video-16-9  '  itemprop=\"video\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" ><div class='avia-iframe-wrap'><iframe title=\"MASTER CLASS CIRCUITO FUNZIONALE  -  E-Motion Fitness Club\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fw4mNuny8fM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:14px; '  itemprop=\"text\" ><p>Le finalit\u00e0 di queste lezioni sono quelle di potenziare le varie catene muscolari a rotazione.<br \/>\nFondamentale \u00e8 creare un gruppo eterogeneo dove ogni singolo partecipante possa lavorare in base al proprio livello di allenamento, senza sentirsi fuori luogo e soprattutto divertendosi e socializzare.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_half  flex_column_div av-zero-column-padding   \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h3   '><h3 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Corso di Pole Dance<\/h3><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='avia-video avia-video-16-9  '  itemprop=\"video\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" ><div class='avia-iframe-wrap'><iframe title=\"POLE DANCE  -  E-Motion Fitness Club\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hKzhXpS6d5w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:14px; '  itemprop=\"text\" ><p>La Pole Dance \u00e8 una via di mezzo tra la danza classica, la ginnastica artistica e il fitness. Danza classica perch\u00e9 ballando stendiamo le punte dei piedi, inarchiamo la schiena, volteggiamo leggere nell\u2019aria; \u00e8 ginnastica artistica perch\u00e8 c&#8217;\u00e8 coordinazione ed eleganza,\u00a0\u00e8 fitness perch\u00e9 per danzare attorno, sopra e sotto un palo\u00a0 facciamo vedere (e ci rendiamo conto) di saper controllare il nostro corpo, i nostri muscoli, i nostri movimenti, dimostriamo di avere forza e concentrazione. La Pole Dance\u00a0\u00e8 una danza che si pratica con movenze sinuose ed eleganti sopra, sotto, accanto\u00a0e attorno ad una pertica (con caratteristiche tecniche che approfondiremo pi\u00f9 avanti): questo ci fa essere sensuali, ci fa sembrare accattivanti e seducenti senza per forza essere volgari.<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_half  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><p><div style='padding-bottom:10px;' class='av-special-heading av-special-heading-h3    '><h3 class='av-special-heading-tag'  itemprop=\"headline\"  >Masterclass di samba fit<\/h3><div class='special-heading-border'><div class='special-heading-inner-border' ><\/div><\/div><\/div><br \/>\n<div  class='avia-video avia-video-16-9  '  itemprop=\"video\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" ><div class='avia-iframe-wrap'><iframe title=\"Emotion Fitness Club - Corso di Zumba\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zVCjKo4nTTo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><br \/>\n<section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:14px; '  itemprop=\"text\" ><p>Vieni a scoprirlo<\/p>\n<\/div><\/section><\/p><\/div><div class=\"flex_column av_one_full  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:38px; '  itemprop=\"text\" ><p>Servizi<\/p>\n<\/div><\/section><\/div><\/p>\n<div class=\"flex_column av_one_half  flex_column_div av-zero-column-padding first  \" style='border-radius:0px; '><section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:14px; '  itemprop=\"text\" ><p style=\"text-align: center;\"><strong><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-35461\" src=\"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/pancafit-1-214x300.jpg\" alt=\"\" width=\"214\" height=\"300\" srcset=\"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/pancafit-1-214x300.jpg 214w, http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/pancafit-1-504x705.jpg 504w, http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/pancafit-1-450x630.jpg 450w, http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/pancafit-1.jpg 686w\" sizes=\"(max-width: 214px) 100vw, 214px\" \/>PANCAFIT<\/strong><\/p>\n<p>Si tratta di un allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere compensi, ovvero quei meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire alle tensioni, ai disagi che ritiene non graditi; inoltre questo tipo di allungamento utilizza tecniche respiratorie per sbloccare il muscolo respiratorio: il diaframma. E\u2019 in grado di dare libert\u00e0 e benessere a tutto il corpo attraverso l&#8217;allungamento globale decompensato.<\/p>\n<\/div><\/section><\/div>\n<div class=\"flex_column av_one_half  flex_column_div av-zero-column-padding   \" style='border-radius:0px; '><p><section class=\"av_textblock_section\"  itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/CreativeWork\" ><div class='avia_textblock '  style='font-size:14px; '  itemprop=\"text\" ><p><strong>LEZIONI CON PERSONAL TRAINER<\/strong><\/p>\n<p><span data-subtree=\"aimfl,mfl\">Il professionista valuta il tuo stato di forma fisica e crea il programma di allenamento su misura<\/span>. Ti segue passo dopo passo negli esercizi, corregge la postura, massimizza l&#8217;efficacia del lavoro e ti mantiene motivato per raggiungere i tuoi obiettivi in sicurezza.<\/p>\n<\/div><\/section><br \/>\n<div  class='avia-video avia-video-16-9  '  itemprop=\"video\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/VideoObject\" ><div class='avia-iframe-wrap'><iframe title=\"SPOTTING - E-Motion Fitness Club\" width=\"1500\" height=\"844\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yu9Tvw-YdTY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div><\/div><\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14"}],"version-history":[{"count":25,"href":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35467,"href":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/14\/revisions\/35467"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.emotionfitnessclub.it\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}